Плодов плов с ориз и стафиди
0
1584
Кухня
Източна
Калорично съдържание
306,2 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
35 минути
Протеини *
5,4 гр.
Мазнини *
2,8 гр.
Въглехидрати*
69.3 g
Предлагаме рецепта за пилаф за любителите на леки ястия. Това е толкова вкусен вариант на пилаф, който има богат и питателен вкус, но не претоварва стомаха. Какво не е алтернатива на скучните зърнени храни за закуска или вечеря? Децата ще оценят това ястие. Що се отнася до ориза, разбира се, най-добре е да използвате дългозърнест, тъй като той ще осигури разпадане и няма да се слепи заедно в готовия пилаф. Ако обаче няма такъв ориз, няма значение: старателно изплакнете зърнените храни от нишестето и по време на предварителното готвене просто увеличете количеството вода, така че зърната да „плуват“ свободно в тигана.
Съставки
Процес на готвене
Приготвяме стафиди и сушени кайсии. Между другото, ние избираме стафиди без костилки, тъй като те развалят текстурата на пилаф и когато се дъвчат, няма да дадат много приятни усещания. Изплакнете обилно сушените плодове, след това ги поставете в купа и ги напълнете с топла вода. Оставете да кисне пет до десет минути. Ако сушените кайсии са жилави, увеличаваме времето за накисване, така че плодовата каша да има време да стане мека и гъвкава. След това източваме водата, изцеждаме стафидите и сушените кайсии от излишната влага с ръце. Нарежете сушените кайсии на парчета, приблизително равни по размер на стафидите.
Нека преминем към приготвянето на ориза. Поставете го в купа и го изплакнете няколко пъти. Необходимо е да се гарантира, че до края на изплакването водата е напълно бистра и зърната придобиват „стъклен“ полупрозрачен вид. Дори кръгъл нишестен ориз може да бъде хрупкав на този етап. Поставяме измития ориз върху сито.
В тенджера заври няколко литра вода. Добавете малко сол към водата и сложете измития ориз в нея. Сварете зърнените храни до омекване за двадесет до двадесет и пет минути. След готвене сложете ориза в гевгир и изплакнете с гореща вода - отново, за да осигурите ронливост. Оставете водата да се отцеди.
Сложете масло в тиган и сложете на котлона. Разтопете маслото до течно състояние и сложете в него нарязани орехи. Запържете ги при ниска температура и при непрекъснато разбъркване в продължение на четири до пет минути, докато започнат да покафеняват и излъчват подчертан орехов вкус. Поръсете ги леко със сол - това ще засили ореховия вкус.
Добър апетит!