Категории
Заготовки за зимата

Gazpacho PP рецепта за отслабване

0
549
Кухня Италиански
Калорично съдържание 17 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 20 минути.
Протеини * 0,5 гр.
Мазнини * 2,6 гр.
Въглехидрати* 2,2 гр.
Gazpacho PP рецепта за отслабване

Вкусна PP версия на супа гаспачо за тези, които искат да свалят тези излишни килограми. Цялото ястие се състои от здравословни зеленчуци, билки и зехтин. Супата съдържа малко количество калории, но в същото време се насища добре за 2-3 часа.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 4
Измийте добре зеленчуците и ги подсушете върху тънка кухненска кърпа.
стъпка 2 от 4
Нарежете доматите, като изрежете бялата част. Нарежете краставиците на филийки, нарежете лука. Нарежете чесъна, зеления лук. Сложете всичко в купа за блендер.
стъпка 3 от 4
Смелете супата до пюре, сол и черен пипер, залейте със зехтин. Пробийте отново с блендер до гладкост.
стъпка 4 от 4
Изсипете гаспачо в купички и сервирайте с хрупкав или пълнозърнест хляб.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *