Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Гръцка салата
  3. ➠ Класическа гръцка салата
  4. ➠ Гръцка салата с риба тон

Гръцка салата с риба тон

0
842
Кухня Гръцки
Калорично съдържание 91,8 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 30 минути.
Протеини * 6,7 g
Мазнини * 6,5 гр.
Въглехидрати* 3,8 g
* на 100 гр. продукт
Гръцка салата с риба тон
Съдържание

Рибата тон ще бъде чудесно допълнение към класическата гръцка салата. Рибата тон е богата на магнезий, флуор, калий, а също така съдържа вещества, които произвеждат хормона на щастието.Той не само ще създаде уникална вкусова комбинация, но и ще направи салатата много по -здравословна.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 8
Изпращаме пъдпъдъчи яйца във вряща вода и готвим 5 минути. След това ги охлаждаме и разделяме всяка на 2 половини.
стъпка 2 от 8
Изплакнете доматите, краставиците и чушките с вода. Нарежете пипера и го обелете от семките, зеленчуците нарежете на малки кубчета.
стъпка 3 от 8
Почистваме лука и го нарязваме на половин пръстени.
стъпка 4 от 8
Нарежете маслините на кръгчета.
стъпка 5 от 8
Нарежете сиренето фета на малки квадратчета.
стъпка 6 от 8
Отваряме рибата тон, източваме водата и разделяме рибата тон на по -малки парчета.
стъпка 7 от 8
В малка купа комбинирайте зехтина и сока от половин лимон. Добавете към тях сол и подправки, разбъркайте.
стъпка 8 от 8
Поставете листата от марулята Romaine върху чиния за сервиране (не забравяйте да изплакнете предварително), поставете останалите съставки отгоре, залейте с дресинг и поръсете с нарязани билки.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *