Тиквички на скара
0
1563
Кухня
Европейски
Калорично съдържание
143,1 ккал
Порции
6 порт.
Време за готвене
150 минути
Протеини *
2,3 гр.
Мазнини *
6,6 гр.
Въглехидрати*
33,1 гр.
Тиквичките на скара ще послужат като отлична гарнитура към месни, домашни или рибни ястия. Благодарение на предварителното мариноване тиквичките са ароматни и пикантни. По същия начин можете да готвите патладжани, чушки, аспержи, млади моркови - всички зеленчуци ще разкрият максимално вкуса си и определено няма да оставят безразлични тези, които се придържат към здравословното хранене.
Съставки
Процес на готвене
За печене на скара е по -добре да изберете млади тиквички, тъй като месото им е най -нежно и хрупкаво, а кожата все още не е имала време да стане груба. Измиваме тиквичките, подсушаваме ги и отрязваме върховете. Нарежете зеленчуците по диагонал на плочи с дебелина един до един и половина сантиметра. За да приготвите марината, смесете в отделен съд студено пресован зехтин, лимонов сок, горчица, захар, чесън, обелени и прецедени през преса, сол, черен пипер. Разбивайте на ръка с бъркалка, докато се получи хомогенна емулсия. Измиваме и подсушаваме избраните зеленчуци. Например, това може да бъде босилек и риган, или копър и магданоз. Зеленчуците се нарязват на ситно с нож. Ако се използват сухи билки, по -добре е да ги смилате на прах с пръсти. Изсипете приготвените зеленчуци в приготвената емулсия и разбъркайте. Нарежете нарязаните тиквички в плътна найлонова торбичка с подходящ размер и я напълнете с получената марината. Внимателно разклатете торбичката и я поставете в хладилника. Даваме тиквичките да се мариноват за няколко часа, като периодично обръщаме торбата.
Добър апетит!