Категории
Заготовки за зимата

Салата от калмари и домати

Салата
Салата с калмари, яйце, сирене и домат

Салата за тези, които не обичат тежки смеси от майонеза и предпочитат леки ястия със сочен дресинг. Основата на тази салата са пресни билки. Вече на фона й калмарите соло в компанията с домати и яйца. Що се отнася до последното, предлагаме да използвате малки черешови и пъдпъдъчи яйца. Техният размер ви позволява да "нарисувате" перфектната картина на ястието. Е, като цяло черешата все още е по -сладка и сочна от много сортове големи домати. Завършваме ярката композиция на салатата с настърган пармезан. Освен това препоръчваме ястието да се поръсва със сирене последно, точно преди сервиране - това ще запази ронливата му текстура и характерния аромат.

Съставки: калмари, чери домати, пъдпъдъчи яйца, маслини, зелен лук, маруля, соев сос, зехтин, сол, смлян черен пипер, пармезан

10 най -използвани съставки в салати от калмари

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Калмари 100 18 2.2 2
Зехтин 898 0 99.8 0
Пресни скариди 71 13.6 1 0.9
Лук 41 1.4 0.2 8.2
Салата от листа 16 1.5 0.2 3.1
Чери домати 15 0 0 3.5
Майонеза 245 0.5 25 4
Соев сос 53 8.1 0.6 4.1
Чесън 14.9 0.7 0 3
Краставици 14 0.8 0.1 2.5