Компот от касис за дете
0
1787
Кухня
Руски
Калорично съдържание
59,8 ккал
Порции
1,5 л.
Време за готвене
25 минути
Протеини *
0,3 g
Мазнини *
0,1 g
Въглехидрати*
14.5 g
Касисът съдържа ценни за децата микроелементи: желязо, магнезий, фосфор, калий. Плодовете също са богати на антиоксиданти и пектин. И, разбира се, касисът е един от лидерите сред горските плодове по отношение на витамин С. Продукт с такава хранителна стойност трябва да се включва по -често в диетата на децата. Киселите плодове не винаги са по вкуса на малки придирчиви, но ако направите здравословен вкусен компот от тях, няма да се налага да го насилвате да пие.
Съставки
Процес на готвене
За приготвяне на компот можете да използвате както пресни плодове от касис, така и замразени. Пресните плодове трябва да бъдат добре измити, освободени от клонки, листа и други случайни отломки. Замразените плодове не изискват предварително размразяване - те могат да се използват за приготвяне на замразен компот. В процеса на загряване те така или иначе ще се размразят, а загубата на витамини ще бъде минимална.
Добър апетит!