Категории
Заготовки за зимата

Пилешки котлети със зеленчуци

Котлети Фурна
Пилешки котлети със зеле във фурната

Тези, които обичат да се хранят вкусно, но не искат да се занимават дълго пред печката, трябва да харесат тази рецепта. В допълнение, такива котлети ще се харесат на тези, които следват принципите на правилното хранене. Благодарение на зелето, добавено към каймата, котлетите стават по -малко мазни, съдържат повече фибри, което има положителен ефект върху храносмилането. Това ястие може да бъде включено и в детското меню, защото е продукт, приготвен по нежен начин от постно месо и зеленчуци. Децата ще харесат такива "колобоки", докато майките трябва само да им готвят кайма. Фурната ще свърши останалото.

Съставки: пилешка кайма, бяло зеле, моркови, яйца, лук, краве мляко, грис, сол, смлян черен пипер, растително масло

Топ 10 на най -използваните съставки в котлети

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Лук 41 1.4 0.2 8.2
Морков 35 1.3 0.1 6.9
Растително масло 899 0 99.9 0
Тиквички 24 0.6 0.3 4.6
Пилешка кайма 143 17.4 8.1 0
Грис 333 10.3 1 70.6
Пилешко филе 110 21 2.5 0
Чесън 14.9 0.7 0 3
Слънчогледово олио 899 0 99.9 0
бял хляб 266 8.9 3.3 46.7