Категории
Заготовки за зимата

Салата с ракови пръчици, калмари и яйце

Салата с ракови пръчици, калмари и яйце зае мястото си на нашите празнични трапези. Но дори и през делничните дни можете да поглезите близките си с тях. Подходящ е и за тези, които се хранят здравословно или са на протеинова диета. Просто трябва да намерите правилната рецепта и да следвате всички инструкции стъпка по стъпка. Тези две съставки вървят добре с всякакви зеленчуци и сосове, така че промяната на някои храни може да създаде ново ястие всеки път.

Салата
Салата с калмари, скариди, ракови пръчици и яйца

Ако обичате морски дарове - тази салата трябва да събуди поне любопитство. Съставът включва калмари, скариди и ракови пръчици - такъв набор от компоненти ще осигури деликатен и в същото време богат вкус на ястието. А майонезата само ще подобри и разкрие вкуса на морските дарове. Между другото, за салатата използваме само белтъци, за да подчертаем текстурата на калмарите и да не нарушим деликатния цвят на съставките. Това е чудесен вариант за студена закуска за всяка маса. Ако искате да добавите солено докосване и празничен елемент, украсете повърхността с малко червен хайвер. Това ще създаде настроение и ще постави началото на деликатната естествена сладост на морските дарове.

Съставки: калмари, пресни скариди, ракови пръчици, яйце, майонеза, сол, червен хайвер

Топ 10 на най -използваните съставки под салати от раци

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Ракови пръчици 86 5.7 0.8 14.1
Майонеза 245 0.5 25 4
Калмари 100 18 2.2 2
Краставици 14 0.8 0.1 2.5
Червен хайвер 236 28.3 13.2 1
Пресни скариди 71 13.6 1 0.9
Консервирана царевица 61 2 0.8 12.2
Лук 41 1.4 0.2 8.2
Зелен лук 27 1 0.5 5.7
Гранулирана захар 399 0 0 100