Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Пилаф
  3. ➠ Пилаф
  4. ➠ Булгур пилаф с пилешко филе

Булгур пилаф с пилешко филе

0
1245
Кухня Източна
Калорично съдържание 122,4 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 60 минути
Протеини * 8,9 гр.
Мазнини * 6,5 гр.
Въглехидрати* 24,6 гр.
* на 100 гр. продукт
Булгур пилаф с пилешко филе
Съдържание

Пилаф, бърз за приготвяне и оригинален на вкус, се получава от булгур и пилешко филе. Ястието ще ви зарадва със своя пикантен аромат и хранителна стойност. Сервирайте на масата за вечеря!

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 11
Първо, нека приготвим всички съставки. Изсипете необходимото количество булгур, обелете зеленчуците и нарежете пилешкото филе на малки кубчета.
стъпка 2 от 11
Накиснете булгура в студена вода за 30 минути и след това го изплакнете.
стъпка 3 от 11
По това време нарязваме лука.
стъпка 4 от 11
Загрейте предварително тиган и запържете лука в растително масло до леко зачервяване.
стъпка 5 от 11
Настържете морковите и ги добавете към лука. Оставете да къкри за няколко минути на умерен огън.
стъпка 6 от 11
След това добавете пилешкото филе. Посолете съдържанието и поръсете с подправки на вкус.
стъпка 7 от 11
Разбъркайте храната и я запържете за около 7 минути.
стъпка 8 от 11
Разстиламе измития булгур.
стъпка 9 от 11
Напълнете съставките в тиган с вода и добавете чесъна.
стъпка 10 от 11
Покрийте и оставете да къкри 20 минути. Няма нужда да се разбърква.
стъпка 11 от 11
Ярък булгур пилаф с пиле е готов. Сервирайте и украсете с ароматни билки.

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *