У дома
➠ Пилаф
➠ Пилаф
➠ Пилаф с пилешко филе в тиган

Пилаф с пилешко филе в тиган

728

Кухня Източна

Калорично съдържание 75,3 ккал

Порции 3 порта.

Време за готвене 40 минути

Протеини * 6,5 гр.

Мазнини * 6,1 гр.

Въглехидрати* 12.5 g

Съдържание

В тази рецепта ще ви кажем как да готвите ронлив, сочен, нежен и вкусен пилаф с пилешко месо. Ще ви трябват пилешко филе, ориз на пара, лук, моркови и някои подправки.

Съставки

Варен ориз 1 супена лъжица. Пилешко филе 300 гр. Морков 1 компютър. Лук 1 компютър. Чесън 4 зъба. Сол вкус Подправка (по избор) вкус Вода 2 супени лъжици. Растително масло 1 супена лъжица

Процес на готвене

Извадете люспите от лука и го нарежете на ситно.

Измийте морковите, обелете и настържете на едро ренде.

Изплакнете пилешкото филе с топла вода, подсушете и нарежете на малки кубчета.

Изсипете растително масло в предварително загрят тиган, сложете лука и морковите, запържете до омекване. След това добавете месото и продължете да пържите.