Категории
Заготовки за зимата

Пилаф без лък

Пилаф Пот
Плодов плов с ориз и стафиди

Предлагаме рецепта за пилаф за любителите на леки ястия. Това е толкова вкусен вариант на пилаф, който има богат и питателен вкус, но не претоварва стомаха. Какво не е алтернатива на скучните зърнени храни за закуска или вечеря? Децата ще оценят това ястие. Що се отнася до ориза, разбира се, най-добре е да използвате дългозърнест, тъй като той ще осигури разпадане и няма да се слепи заедно в готовия пилаф. Ако обаче няма такъв ориз, няма значение: старателно изплакнете зърнените храни от нишестето и по време на предварителното готвене просто увеличете количеството вода, така че зърната да „плуват“ свободно в тигана.

Съставки: бял ориз, стафиди, сушени кайсии, масло, сол, гранулирана захар, орехи
Пилаф Мултикукър
Плодов плов с ориз и сушени плодове

Защо не експериментирате и не приготвите пилаф със сушени плодове? Такова ястие се оказва сладко, много интересно на вкус, доста задоволително и привлекателно. Разхлабеният ориз с ярки парчета плодове ще се хареса особено на децата. При сервиране пилафът може да се излее с мед и да се поръси с ядки - това ще добави ползи и допълнителни нюанси на вкус. За да не се слепват зърнените храни и да придадат ронлива текстура, вземаме дългозърнест ориз: бял, задушен, кафяв - изберете на вкус. За готвене препоръчваме да използвате мултикукър - това значително ще опрости процеса. Ако обаче го няма, на печката ще се окаже не по -лошо.

Съставки: бял ориз, вода, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, масло, подправки (по избор), мед
Пилаф Пан
Пилаф със зеленчуци без месо

Предлагаме рецепта за необичаен пилаф. Готвим го от ориз басмати, без да добавяме месо. За да осигурите богатството на ястието, както обикновено, предварително запържете зеленчуците: моркови и два вида чушки. И след това добавяме ядки - това е за ситост и допълнителен ароматен нюанс. Към края на готвенето на пилаф добавяме и парченца ананас и грозде - този етап не е задължителен, но любителите на вкусовите контрасти определено ще му харесат. С добавянето на сладки парчета пилаф получава специално настроение. Това ястие перфектно ще допълни чаша бяло вино.

Съставки: ориз басмати, моркови, чушки, чушки, кашу, ананас от консерва, стафиди, червен пипер, пресен босилек, риган, смлян черен пипер, шафран, сол, растително масло

Топ 10 на най -използваните съставки в категорията пилаф

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
бял ориз 365 7.1 0.7 78.7
Стафиди 286 2.3 0.5 64.7
Морков 35 1.3 0.1 6.9
Масло 661 0.8 72.5 1.3
Сушени кайсии 241 3.5 0.8 51
Растително масло 899 0 99.9 0
Гранулирана захар 399 0 0 100
Чесън 14.9 0.7 0 3
Пчелен мед 328 0.8 0 80.3
чушка 27 1.3 0.1 5.3