Категории
Заготовки за зимата

Пилаф с дългозърнест ориз

Пилаф Мултикукър
Пилаф с нахут в бавна готварска печка

Ако все още не сте сготвили пилаф с нахут, съветваме ви да го поправите и задължително да го опитате. Има мек, леко орехов вкус - много приятен. Най -важната стойност на този продукт е, че той е богат на протеини, което е отлична алтернатива на месния протеин. Затова предлагаме да готвим този пилаф без месо - нахутът почти напълно ще го замени по отношение на ситостта и хранителната стойност. Нахутът има особеност в готвенето - той се готви много дълго време. Затова трябва да се накисне преди готвене - това решава проблема с продължителното готвене и значително намалява времето за готвене.

Съставки: дългозърнест ориз, нахут, моркови, лук, вода, куркума, подправки (по избор), берберис, кимион, сол, растително масло
Пилаф Пот
Пилаф с кайма и доматено пюре

Пилаф с кайма се приготвя с порядък по -бързо от рецепта с бучка месо. Влакната вече са смлени и не е необходимо да се задушават дълго време. Следователно такова ястие може да се нарече експресна версия на традиционен пилаф.Забелязва се, че децата повече харесват пилаф с кайма. Препоръчваме да използвате дългозърнест ориз - той винаги се оказва ронлив и не води до овесена каша. Основното нещо е първо да го изплакнете добре и да не го разбърквате по време на процеса на готвене. За цвят и деликатна сладко -кисела нотка добавете малко доматена паста.

Съставки: дългозърнест ориз, кайма, моркови, лук, доматено пюре, чесън, подправка от хмел-сунели, смлян черен пипер, кориандър, сол, растително масло

Топ 10 на най -използваните съставки в категорията пилаф

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Дългозърнест ориз 365 7.1 0.7 78
Растително масло 899 0 99.9 0
Лук 41 1.4 0.2 8.2
Морков 35 1.3 0.1 6.9
Чесън 14.9 0.7 0 3
Куркума 312 9.7 3.3 44.4
Зира 112 12 5 32
Стафиди 286 2.3 0.5 64.7
Кориандър 299.5 6.2 17.8 13.1
Пресни шампиньони 17 3.6 0.4 1.9