Категории
Заготовки за зимата

Сладък пилаф със стафиди

Пилаф Пот
Плодов плов с ориз и стафиди

Предлагаме рецепта за пилаф за любителите на леки ястия. Това е толкова вкусен вариант на пилаф, който има богат и питателен вкус, но не претоварва стомаха. Какво не е алтернатива на скучните зърнени храни за закуска или вечеря? Децата ще оценят това ястие. Що се отнася до ориза, разбира се, най-добре е да използвате дългозърнест, тъй като той ще осигури разпадане и няма да се слепи заедно в готовия пилаф. Ако обаче няма такъв ориз, няма значение: старателно изплакнете зърнените храни от нишестето и по време на предварителното готвене просто увеличете количеството вода, така че зърната да „плуват“ свободно в тигана.

Съставки: бял ориз, стафиди, сушени кайсии, масло, сол, гранулирана захар, орехи
Пилаф Мултикукър
Плодов плов с ориз и сушени плодове

Защо не експериментирате и не приготвите пилаф със сушени плодове? Такова ястие се оказва сладко, много интересно на вкус, доста задоволително и привлекателно. Разхлабеният ориз с ярки парчета плодове ще се хареса особено на децата. При сервиране пилафът може да се излее с мед и да се поръси с ядки - това ще добави ползи и допълнителни нюанси на вкус. За да не се слепват зърнените храни и да придадат ронлива текстура, вземаме дългозърнест ориз: бял, задушен, кафяв - изберете на вкус. За готвене препоръчваме да използвате мултикукър - това значително ще опрости процеса. Ако обаче го няма, на печката ще се окаже не по -лошо.

Съставки: бял ориз, вода, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, масло, подправки (по избор), мед

Топ 10 на най -използваните съставки в категорията пилаф

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Стафиди 286 2.3 0.5 64.7
Лук 41 1.4 0.2 8.2
бял ориз 365 7.1 0.7 78.7
Растително масло 899 0 99.9 0
Сушени кайсии 241 3.5 0.8 51
Морков 35 1.3 0.1 6.9
Масло 661 0.8 72.5 1.3
Чесън 14.9 0.7 0 3
Куркума 312 9.7 3.3 44.4
Берберис 84 4.5 4.7 3.5