Категории
Заготовки за зимата

Пилаф с месо и сушени кайсии

Пилаф Пот
Плодов плов с ориз и стафиди

Предлагаме рецепта за пилаф за любителите на леки ястия. Това е толкова вкусна версия на пилаф, която има богат и питателен вкус, но не претоварва стомаха. Какво не е алтернатива на скучните зърнени храни за закуска или вечеря? Децата ще оценят това ястие. Що се отнася до ориза, разбира се, най-добре е да използвате дългозърнест, тъй като той ще осигури разпадане и няма да се слепи заедно в готовия пилаф. Ако обаче няма такъв ориз, няма значение: изплакнете обилно зърнените храни от нишестето и по време на предварителното готвене просто увеличете количеството вода, така че зърната да „плуват“ свободно в тигана.

Съставки: бял ориз, стафиди, сушени кайсии, масло, сол, гранулирана захар, орехи
Пилаф Мултикукър
Плодов плов с ориз и сушени плодове

Защо не експериментирате и не приготвите пилаф със сушени плодове? Такова ястие се оказва сладко, много интересно на вкус, доста задоволително и привлекателно. Разхлабеният ориз с ярки парчета плодове ще се хареса особено на децата. При сервиране пилафът може да се излее с мед и да се поръси с ядки - това ще добави ползи и допълнителни нюанси на вкус. За да не се слепват зърнените храни и да придадат ронлива текстура, вземаме дългозърнест ориз: бял, задушен, кафяв - изберете на вкус.За готвене препоръчваме да използвате мултикукър - това значително ще опрости процеса. Ако обаче го няма, ще се окаже също толкова добре на печката.

Съставки: бял ориз, вода, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, масло, подправки (по избор), мед

Топ 10 на най -използваните съставки в категорията пилаф

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Сушени кайсии 241 3.5 0.8 51
Стафиди 286 2.3 0.5 64.7
бял ориз 365 7.1 0.7 78.7
Лук 41 1.4 0.2 8.2
Масло 661 0.8 72.5 1.3
Растително масло 899 0 99.9 0
Морков 35 1.3 0.1 6.9
Сини сливи 256 2.3 0.7 57.5
Куркума 312 9.7 3.3 44.4
Чесън 14.9 0.7 0 3