Категории
Заготовки за зимата

Пилаф със зеленчуци

Пилаф Пан
Пилаф със зеленчуци без месо

Предлагаме рецепта за необичаен пилаф. Готвим го от ориз басмати, без да добавяме месо. За да осигурите богатството на ястието, както обикновено, предварително запържете зеленчуците: моркови и два вида чушки. И след това добавяме ядки - това е за ситост и допълнителен ароматен нюанс. Към края на готвенето на пилаф добавяме и парченца ананас и грозде - този етап не е задължителен, но любителите на вкусовите контрасти определено ще му харесат. С добавянето на сладки парчета пилаф получава специално настроение. Това ястие перфектно ще допълни чаша бяло вино.

Съставки: ориз басмати, моркови, чушки, чушки, кашу, ананас от консерва, стафиди, червен пипер, пресен босилек, риган, смлян черен пипер, шафран, сол, растително масло

Топ 10 на най -използваните съставки в категорията пилаф

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Лук 41 1.4 0.2 8.2
Морков 35 1.3 0.1 6.9
Растително масло 899 0 99.9 0
бял ориз 365 7.1 0.7 78.7
Чесън 14.9 0.7 0 3
чушка 27 1.3 0.1 5.3
Зелените 32.6 1.9 1 3.9
Тиква 22 1 0.1 4.4
Зира 112 12 5 32
Пресни шампиньони 17 3.6 0.4 1.9