Категории
Заготовки за зимата

Пилаф в мултикукър Polaris

Пилаф Мултикукър Polaris
Пилаф с нахут в бавна готварска печка

Ако все още не сте сготвили пилаф с нахут, съветваме ви да го поправите и задължително да го опитате. Има мек, леко орехов вкус - много приятен. Най -важната стойност на този продукт е, че той е богат на протеини, което е отлична алтернатива на месния протеин. Затова предлагаме да готвим този пилаф без месо - нахутът почти напълно ще го замени по отношение на ситостта и хранителната стойност. Нахутът има особеност в готвенето - той се готви много дълго време. Затова трябва да се накисне преди готвене - това решава проблема с продължителното готвене и значително намалява времето за готвене.

Съставки: дългозърнест ориз, нахут, моркови, лук, вода, куркума, подправки (по избор), берберис, кимион, сол, растително масло
Пилаф Мултикукър Polaris
Пилаф с морски дарове в бавна готварска печка

Пилаф с морски дарове, както всеки друг пилаф, е много удобен за готвене в бавна готварска печка. Във висока купа съставките са лесни за пържене и смесване - нищо няма да изпадне и пръските от масло няма да стигнат никъде. А температурният режим на самата мултикукър е предназначен за готвене на ориз възможно най -добре. Преди да поставите морски дарове в купата, не забравяйте да ги размразите. В тази рецепта използваме миди, но тя може да бъде просто смес от различни морски дарове, които обикновено се продават във фризерните отдели.

Съставки: бял ориз, морски дарове, чесън, лук, моркови, домати в сок, смлян черен пипер, подправки (по избор), прясна мащерка, сол, зехтин, чесън

Топ 10 на най -използваните съставки в категорията пилаф

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Лук 41 1.4 0.2 8.2
Морков 35 1.3 0.1 6.9
Чесън 14.9 0.7 0 3
Растително масло 899 0 99.9 0
бял ориз 365 7.1 0.7 78.7
Зира 112 12 5 32
Берберис 84 4.5 4.7 3.5
Дългозърнест ориз 365 7.1 0.7 78
Варен ориз 97 2.1 0.1 21.4
Свинско 357.4 15 32.9 0.4