Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Руло лаваш със скариди

Руло лаваш със скариди

0
2306
Кухня Светът
Калорично съдържание 125,7 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 20 минути.
Протеини * 10,1 гр.
Мазнини * 4,8 гр.
Въглехидрати* 13.9 гр.
* на 100 гр. продукт
Руло лаваш със скариди
Съдържание

Пресните зеленчуци, марулята и лекият дресинг на кисело мляко правят ролките от скариди обилно и апетитно ястие за празнична трапеза и за лека закуска в училище или на работа. Те ще бъдат добра алтернатива на скучните рула и сандвичи. Приготвят се просто и бързо.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 11
Сварете скаридите в леко подсолена вода. Гответе 3-5 минути в зависимост от вида на скаридите.
стъпка 2 от 11
Хвърлете сварените скариди в гевгир и поставете в хладилник.
стъпка 3 от 11
След това обелете черупката и чревната нишка от скаридите.
стъпка 4 от 11
В малка чаша комбинирайте количеството натурално кисело мляко, соевия сос, солта и всички подправки, посочени в рецептата.
стъпка 5 от 11
Изплакнете домата и краставицата и нарежете на тънки филийки.
стъпка 6 от 11
На плота разгънете лист лаваш, нарежете го на парчета за рула. Нанесете половината сос равномерно върху пита хляб.
стъпка 7 от 11
След това първо сложете листа от зелена салата върху лаваша, отгоре с филийки краставица и домат.
стъпка 8 от 11
Поставете сварените и обелени скариди върху зеленчуците.
стъпка 9 от 11
Поръсете пълнежа със средно настъргано сирене и добавете останалия сос.
стъпка 10 от 11
Увийте пълнения лаваш в чисти рула.
стъпка 11 от 11
Сварените рулца могат да се консумират веднага. Не съхранявайте рулцата повече от 3 часа, в противен случай лавашът ще се намокри много.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *