Салата Цезар PP

1411

Кухня американски

Калорично съдържание 154,1 ккал

Порции 2 порта.

Време за готвене 50 минути

Протеини * 12 гр.

Мазнини * 6,4 гр.

Въглехидрати* 16,1 гр.

Съдържание

Салата Цезар се състои от вкусни и здравословни продукти и ако добавите към нея сос на основата на нискомаслена заквасена сметана или кисело мляко, получавате ястие за любителите на правилното хранене. Освен това се приготвя лесно и бързо.

Съставки

Пилешко филе 350 - 400 гр. Пресни домати 2 бр. Пълнозърнест хляб 150 гр сирене пармезан 100 гр Рукола 100 гр Нискомаслено кисело мляко 3 супени лъжици Горчица 1 супена лъжица Сол вкус Подправка (по избор) вкус

Процес на готвене

Измийте пилешкото филе, подсушете и нарежете на филийки. Запържете месото с подправки в незалепващ тиган без олио или го изпечете във фолио във фурната.

Измийте доматите и ги нарежете на кубчета.

Нарежете хляба на кубчета и изсушете във фурната. За да направите това, предварително загрейте фурната до 150 градуса и поставете хляба там за 10 минути.