Диетична салата от китайско зеле
0
494
Кухня
Европейски
Калорично съдържание
46,7 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
20 минути.
Протеини *
0,7 g
Мазнини *
1,8 гр.
Въглехидрати*
6,9 гр.
Невероятно сочна, хрупкава салата от пресни плодове и китайско зеле. Отличен диетичен вариант за отделна закуска или гарнитура, например за пиле. Салатата не само не съдържа допълнителни калории, но и подпомага храносмилането, а също така е богата на много витамини и минерали.
Съставки
Процес на готвене
Първо, нека се погрижим за ананаса: обелете го с нож и нарязайте пулпата на малки парченца. Препоръчително е да не използвате сърцевината, тъй като е твърде груба за деликатна салата. Като алтернатива, вместо пресен ананас, можете да използвате ананас от консерва, след като оставите сиропа да се отцеди.
Ябълката трябва да се изплакне, изсуши, наряза на четвъртинки и да се отстрани капсулата от семена. Не отрязвайте кората. Нарежете ябълката на малки кубчета. Можете също така да го настържете на едро ренде, тогава салатата ще бъде по -сочна. За да не потъмнее ябълката, можете да я поръсите с малко лимонов сок.
Добър апетит!