Категории
Заготовки за зимата

Салата с калмари, скариди, яйце и сирене

0
915
Кухня Европейски
Калорично съдържание 118,9 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 30 минути.
Протеини * 9,7 g
Мазнини * 8,7 g
Въглехидрати* 3,5 гр.
Салата с калмари, скариди, яйце и сирене

Ако търсите лека салата с морски дарове, това може да е чудесен вариант. Смес от калмари и скариди се поставя върху възглавница от хрупкави листа от салата айсберг. За наситен вкус използваме малко количество настъргано твърдо сирене и яйца. Между другото, препоръчваме да се вземат пъдпъдъци - чистите им малки половинки се вписват идеално в картината на салатата и създават хармонично атрактивен вид. За пикантност и сочност добавете малко лук. За аромат - щипка сушен копър. Такава салата няма да направи храната по -тежка, но ще насити тялото с максимум полезни вещества.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 8
Размразете калмарите, ако е необходимо. След това изплакнете обилно с течаща вода и отстранете повърхността на кожата с нож. В тенджера кипнете подсолена вода и сложете в нея приготвените трупове. Гответе за една и половина до две минути. След това изваждаме калмарите от бульона и го оставяме да изстине.
стъпка 2 от 8
Охладените трупове се нарязват на тънки пръстени.
стъпка 3 от 8
Измиваме скаридите и готвим по същия начин, както при калмарите. Ако морските дарове са малки, тогава можете просто да ги залеете с вряла вода и да престоите няколко минути. След топлинна обработка оставете скаридите леко да се охладят и отстранете черупката от тях, отстранете опашките.
стъпка 4 от 8
Сварете пъдпъдъчи яйца твърдо сварени - пет минути готвене ще бъдат достатъчни. Охлаждаме ги в студена вода и ги почистваме. Нарежете всяко яйце на две половини.
стъпка 5 от 8
Обелете лука, изплакнете и подсушете. Нарязваме го на тънки прозрачни половин пръстени. Измийте зеления лук и го подсушете. Нарежете перата на малки напречни парчета.
стъпка 6 от 8
Настържете твърдото сирене на едро ренде.
стъпка 7 от 8
Измиваме салатата Айсберг, изсушаваме я от излишната влага и я нарязваме на големи парчета с нож. Като алтернатива можете да разкъсате листата с ръце.
стъпка 8 от 8
Остава да се оформи салата от приготвените съставки. Това може да стане както в обща купа за салата, така и веднага на порционни чинии. Поставяме парчета айсберг на дъното. Поставете парчета лук и зелен лук отгоре по хаотичен начин, поръсете с настъргано сирене. След това поставете пръстените калмари и скариди. Украсете с половинки пъдпъдъчи яйца. Поръсете повърхността на салатата със сол, черен пипер и сушен копър. Поставете малко количество майонеза в центъра за дресинг. Препоръчва се сосът да се смесва с всички съставки поотделно след сервиране, за да се запази привлекателният вид на ястието по време на сервиране.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *