Салата с калмари, скариди, яйце и сирене
0
915
Кухня
Европейски
Калорично съдържание
118,9 ккал
Порции
6 порт.
Време за готвене
30 минути.
Протеини *
9,7 g
Мазнини *
8,7 g
Въглехидрати*
3,5 гр.
Ако търсите лека салата с морски дарове, това може да е чудесен вариант. Смес от калмари и скариди се поставя върху възглавница от хрупкави листа от салата айсберг. За наситен вкус използваме малко количество настъргано твърдо сирене и яйца. Между другото, препоръчваме да се вземат пъдпъдъци - чистите им малки половинки се вписват идеално в картината на салатата и създават хармонично атрактивен вид. За пикантност и сочност добавете малко лук. За аромат - щипка сушен копър. Такава салата няма да направи храната по -тежка, но ще насити тялото с максимум полезни вещества.
Съставки
Процес на готвене
Размразете калмарите, ако е необходимо. След това изплакнете обилно с течаща вода и отстранете повърхността на кожата с нож. В тенджера кипнете подсолена вода и сложете в нея приготвените трупове. Гответе за една и половина до две минути. След това изваждаме калмарите от бульона и го оставяме да изстине.
Остава да се оформи салата от приготвените съставки. Това може да стане както в обща купа за салата, така и веднага на порционни чинии. Поставяме парчета айсберг на дъното. Поставете парчета лук и зелен лук отгоре по хаотичен начин, поръсете с настъргано сирене. След това поставете пръстените калмари и скариди. Украсете с половинки пъдпъдъчи яйца. Поръсете повърхността на салатата със сол, черен пипер и сушен копър. Поставете малко количество майонеза в центъра за дресинг. Препоръчва се сосът да се смесва с всички съставки поотделно след сервиране, за да се запази привлекателният вид на ястието по време на сервиране.
Добър апетит!