Категории
Заготовки за зимата

Диетична салата от скариди

0
913
Кухня Европейски
Калорично съдържание 43,1 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 35 минути
Протеини * 5,3 гр.
Мазнини * 2,3 гр.
Въглехидрати* 3,3 гр.
Диетична салата от скариди

Тази салата може да се приготви за тези, които се нуждаят от диета, които се придържат към принципите на правилното хранене или които искат да отслабнат. Рецептата е проста: зеленчуците (краставици и чушки) се нарязват на ситно, сварени скариди, към тях се добавят пресни билки, а салатата се подправя със зехтин и лимон.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Измийте краставицата, обелете я и я нарежете на тънки ивици. Извадете дръжката и семената от чушките и ги нарежете също на тънки ивици. Нарежете краставицата и чушките в купа за салата.
стъпка 2 от 5
Изплакнете листата от маруля със студена вода, отстранете излишната влага със салфетка, разкъсайте ги на парчета с произволен размер с ръце и ги прехвърлете в купа за салата.
стъпка 3 от 5
Сварете скаридите в подсолена вода, след което ги обелете и добавете към зеленчуците.
стъпка 4 от 5
Поръсете салатата по ваш вкус, добавете пресен лимонов сок и зехтин и разбъркайте внимателно.
стъпка 5 от 5
Лека диетична салата от скариди е готова.

Добър апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *