Категории
Заготовки за зимата

Салата с скариди, калмари и ракови пръчици и китайско зеле

0
917
Кухня Светът
Калорично съдържание 111.7 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 30 минути.
Протеини * 8,5 гр.
Мазнини * 6,2 гр.
Въглехидрати* 6,4 гр.
Салата с скариди, калмари и ракови пръчици и китайско зеле

Една проста, но вкусна салата може да се направи с морски дарове и китайско зеле. Оказва се, че е сочно и леко, а майонезата може да бъде заменена с натурално кисело мляко. Нищо не застрашава фигурата ви.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Скаридите и калмарите трябва да бъдат напълно размразени и сварени. Времето за готвене е 2-4 минути.
стъпка 2 от 5
Охладете морските дарове, обелете скаридите от главите и черупките, калмарите нарежете на тънки ивици.
стъпка 3 от 5
Нарежете раците на кубчета.
стъпка 4 от 5
Измийте китайското зеле и го нарежете на тънки ивици.
стъпка 5 от 5
Комбинирайте скариди, калмари, ракови пръчици и китайско зеле в купа за салата. Подправете салатата с майонеза и сол на вкус. Охладете ястието и украсете с билки преди сервиране.

Добър апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *