Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Салати
  3. ➠ Салати с морски дарове
  4. ➠ Салата от скариди, калмари и миди

Салата от скариди, калмари и миди

0
984
Кухня Европейски
Калорично съдържание 48,8 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 30 минути.
Протеини * 7,1 гр.
Мазнини * 3,7 гр.
Въглехидрати* 2,6 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от скариди, калмари и миди
Съдържание

Всеки знае за ползите от морските дарове за тялото. В допълнение, те са много непретенциозни в готвенето, а най -простият вариант за ястие е салата. Ще използваме скариди, калмари и миди.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Обелете морските дарове и запържете в зехтин за няколко минути.
стъпка 2 от 5
Измийте краставицата и домата. Нарежете на тънки ивици.
стъпка 3 от 5
За дресинг комбинирайте горчицата със зехтин.
стъпка 4 от 5
Поставете измитите сухи листа от маруля в чиния, след това поставете зеленчуците, нарязани на ивици, залейте с дресинга и добавете малко сол.
стъпка 5 от 5
Поставете морските дарове върху зеленчуците, залейте отново дресинга и леко посолете. Салатата е напълно готова за консумация.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *