Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Салати
  3. ➠ Салати с морски дарове
  4. ➠ Салата от скариди, калмари, краставици и яйца

Салата от скариди, калмари, краставици и яйца

0
899
Кухня Европейски
Калорично съдържание 116,4 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 30 минути.
Протеини * 9,7 g
Мазнини * 7,7 g
Въглехидрати* 2,4 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от скариди, калмари, краставици и яйца
Съдържание

Почти без изключение морските дарове са богати на протеини, поради което салатите от тях се оказват толкова задоволителни. И ако добавите зеленчуци и яйца към тях, получавате балансиран коктейл от полезни микроелементи и протеини.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Сварете скаридите и ги обелете.
стъпка 2 от 5
Обелете калмарите, нарежете на пръстени и залейте с вряла вода за 3-5 минути, след което източете водата.
стъпка 3 от 5
Сварете яйцата, обелете, нарежете или настържете.
стъпка 4 от 5
Измийте краставиците, подсушете и нарежете в произволен ред.
стъпка 5 от 5
Прехвърлете яйцата, калмарите, скаридите и краставицата в купа, подправете с майонеза и разбъркайте. Салатата може да се сервира на порции, като се постави малко количество върху плоска чиния и се гарнира със скариди и билки.

Добър апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *