Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Салати
  3. ➠ Салати с морски дарове
  4. ➠ Салата от скариди с китайско зеле и царевица

Салата от скариди с китайско зеле и царевица

0
1094
Кухня Европейски
Калорично съдържание 132.8 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 35 минути
Протеини * 5,7 g
Мазнини * 12,6 гр.
Въглехидрати* 4,8 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от скариди с китайско зеле и царевица
Съдържание

Салата със скариди, китайско зеле и царевица е склад на полезни минерали и витамини. Скаридите не само са деликатен и нискокалоричен продукт, те съдържат лесно смилаем калий, йод, цинк и други полезни микроелементи.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Изплакнете добре китайското зеле под течаща вода и го нарежете на тънки ивици.
стъпка 2 от 5
Сложете кедровите ядки в предварително загрят тиган и подсушете на слаб огън. След това ги прехвърлете в купа.
стъпка 3 от 5
Отцедете царевицата и я прехвърлете в купа.
стъпка 4 от 5
Измийте домата и го нарежете на малки кубчета. Прехвърлете зелето и домата в купа.
стъпка 5 от 5
Запържете скаридите в зехтин и добавете към останалите съставки. Подправете салатата със сол и подправете на вкус, подправете със заквасена сметана, разбъркайте и сервирайте.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *