Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Салати
  3. ➠ Салати с морски дарове
  4. ➠ Салата от пекинско зеле и морски дарове

Салата от пекинско зеле и морски дарове

0
1075
Кухня Европейски
Калорично съдържание 72,2 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 30 минути.
Протеини * 8,6 гр.
Мазнини * 4,9 гр.
Въглехидрати* 2,9 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от пекинско зеле и морски дарове
Съдържание

Салатата от морски дарове и китайско зеле може да бъде много питателна закуска или заместител на лека вечеря. Приготвянето на такава салата е бързо и много просто.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 3
Ако сте избрали пръстени от калмари за салатата, тогава ги нарежете на ивици преди готвене. Потопете морските дарове във вряща подсолена вода. Времето за готвене на скариди е 1-2 минути, калмари-2-3 минути.
стъпка 2 от 3
Изплакнете китайското зеле, изтръскайте течността от него и го нарежете на тънки ивици.
стъпка 3 от 3
Съберете всички съставки в една купа, подправете салатата със зехтин и лимонов сок, посолете и подправете на вкус. Салатата веднага е готова за консумация.

Добър апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *