Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от риба тон и царевица

Салата от риба тон и царевица

0
709
Кухня Европейски
Калорично съдържание 103,3 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 10 мин.
Протеини * 11,2 гр.
Мазнини * 6 гр.
Въглехидрати* 4,9 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от риба тон и царевица
Съдържание

Можете да приготвите проста и обилна, здравословна салата с риба тон и царевица само за няколко минути. Комбинация от здравословна, високо протеинова риба и пресни зеленчуци е идеална за обяд или вечеря.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Отворете царевицата, източете течността и поставете ядките в отделен съд.
стъпка 2 от 5
Измийте краставицата и я нарежете на ивици, извадете рибата тон от буркана и я оставете да се отцеди.
стъпка 3 от 5
Обелете сварените яйца от черупката и филма, след това ги нарежете с остър нож или резачка за яйца.
стъпка 4 от 5
Внимателно отделете рибата тон от костите с вилица, внимателно отстранете всички малки кости. Нарежете рибата на по -малки парчета.
стъпка 5 от 5
Салатата е почти готова - остава само да смесите всички съставки в купата за салата, да добавите сол и зехтин на вкус. Сервирайте пресни и не оставяйте прясна салата за по -късно!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *