Категории
Заготовки за зимата

Салата от скариди и рукола

Салата от скариди и рукола е истинско удоволствие за истинските гастрономи. Тези съставки работят чудесно заедно. Оригинален вкус, лекота и полезност са отличителните черти на това ястие. В зависимост от соса и добавянето на допълнителни продукти, салатата може да бъде напълно различна на вкус.

Топ 10 на най -използваните съставки в салати

Продукт 100гр Ккал Протеин Мазнини Въглехидрати
Рукола 25 2.6 0.7 2.1
Зехтин 898 0 99.8 0
Пресни скариди 71 13.6 1 0.9
Чери домати 15 0 0 3.5
Авокадо 160 2 14.66 1.83
Лимонов сок 33 0.6 0.2 3.9
Балсамов оцет 88 0.5 0 17
Чесън 14.9 0.7 0 3
Лимон 34 0.9 0.1 3
сирене пармезан 392 33 28 0