Courgettes en pâte

Les courgettes cuites dans la pâte sont un plat très simple et savoureux. Ils peuvent être frits dans une poêle, cuits au four ou même dans une mijoteuse. Ajoutez de l'ail, des épices, des herbes et d'autres légumes, servez-les comme plat séparé ou comme plat d'accompagnement avec de la viande. Ni vos proches ni vos invités ne refuseront un produit léger, presque diététique.

Top 10 des ingrédients les plus utilisés sous les courgettes

Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
Courgette 24 0.6 0.3 4.6
Farine de blé 334 10.3 1.1 68.9
Ail 14.9 0.7 0 3
Huile végétale 899 0 99.9 0
parmesan 392 33 28 0
Mayonnaise 245 0.5 25 4
Crème fraîche 206 2.5 20 3.4
Légumes verts 32.6 1.9 1 3.9
Huile de tournesol 899 0 99.9 0
Du fromage 364 23.2 29.5 0