domicile
➠ Collations
➠ Collations
➠ Crêpes de courgettes au poulet

Crêpes de courgettes au poulet

1623

Cuisine russe

Teneur en calories 198 kcal

Portions 8 ports.

Temps de cuisson 40 minutes

Protéines * 11,7 g

Graisses * 10,7 g

Les glucides* 31,3 grammes

Teneur

Peu de gens le savent, mais les courgettes et le poulet sont une excellente combinaison. Les crêpes de courgettes au poulet sont appréciées de tous : enfants et adultes. Ce plat délicat et nutritif peut être servi au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. À cet égard, il est universel, ce qui signifie qu'il est indispensable pour toute femme au foyer.

Ingrédients

Poulet haché 800 kilogrammes Courgette 300 grammes Du fromage 100g Blanc d'oeuf 3 pièces. Ail 2 dents. Moutarde 2 cuillères à café Sucre en poudre 60 grammes Le sel goût Poivre noir moulu goût

Processus de cuisson

Nous préparons tous les ingrédients nécessaires.

Râpez le fromage et les courgettes sur une râpe grossière, envoyez-les dans un bol profond. Ajouter la viande hachée, les protéines, la moutarde et l'ail passés au pressoir au fromage et aux courgettes.

Bien mélanger tous les ingrédients.

Préchauffer une poêle, verser l'huile végétale. Verser les crêpes de courgettes avec le poulet dans la poêle. Faire frire 5 minutes de chaque côté jusqu'à coloration dorée.