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Pilaf de boulgour au poulet dans une mijoteuse

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Cuisine Est

Teneur en calories 108,2 kcal

Portions 4 ports.

Temps de cuisson 75 minutes

Protéines * 7,7 g

Graisses * 4,4 grammes

Les glucides* 22,1 grammes

Pilaf de boulgour au poulet dans une mijoteuse

Teneur

Cuisiner dans un multicuiseur est pratique car vous pouvez y mettre de la nourriture, choisir le programme nécessaire et vaquer à vos occupations. Le pilaf de boulgour au poulet est préparé de la même manière.

Ingrédients

Filet de poulet 400 grammes. Boulgour 1 cuillère à soupe. Huile végétale 50 ml. Carotte 1 PC. Oignon 1 PC. L'eau 2 cuillères à soupe. feuille de laurier 1 PC. Le sel goût Pâte de tomate 1 cuillère à soupe

Processus de cuisson

Laver les oignons et les carottes, les éplucher et les hacher finement.

Versez de l'huile végétale dans le bol du multicuiseur, mettez les légumes et réglez le mode "Fry" pendant 15 minutes.

Laver le filet, le sécher et le couper en cubes. 5 minutes après le début du programme Friture, ajoutez le filet de poulet dans le bol multicuiseur.

Après la fin du mode "Friture", ajoutez le sel, les épices et la pâte de tomate.

Ajoutez ensuite le boulgour et versez de l'eau. Fermez le couvercle du multicuiseur, sélectionnez le mode "Extinction", réglez la minuterie sur 40 minutes.