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Escalope de poulet PP

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Cuisine européen

Teneur en calories 85,5 kcal

Portions 8 ports.

Temps de cuisson 45 minutes

Protéines * 9,9 grammes

Graisses * 5,2 grammes

Les glucides* 2,8 grammes

Teneur

Des escalopes copieuses peuvent être préparées sans violer les canons d'une bonne nutrition. La poitrine de poulet est parfaite pour les bases du plat. Essayez une recette simple et saine!

Ingrédients

Filet de poulet 800 grammes. Œuf 2 pièces Yaourt 4 cuillères à soupe Paprika 1 cuillère à café Ail séché 1 cuillère à café Le sel goût Poivre noir moulu goût

Processus de cuisson

Nous lavons le filet de poulet avec de l'eau. Si nécessaire, retirez le film et les morceaux de graisse.

Ensuite, nous divisons la viande en gros morceaux de la même taille. Ce seront nos escalopes.

Dans un bol profond, battre les œufs avec du sel et d'autres épices. Il est bon d'utiliser du paprika, du poivre noir et de l'ail séché. Nous y ajoutons également du yaourt nature.