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Lavash PP au thon

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Cuisine européen
Teneur en calories 133,3 kcal
Portions 6 ports.
Temps de cuisson 40 minutes
Protéines * 9,6 grammes
Graisses * 7 grammes
Les glucides* 13,7 g
* par 100 gr. produit
Lavash PP au thon
Teneur

Si vous ne savez pas quoi cuisiner délicieux et sain pour la table de fête, utilisez une recette simple et rapide pour un apéritif appétissant. Le lavash au thon est parfait pour tout repas de famille.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 8
Épluchez l'ail, rincez-le sous l'eau et hachez-le finement avec un couteau ou passez-le dans une presse. Dans un petit bol, mélanger la quantité requise de yogourt naturel et de fromage à la crème, ajouter l'ail haché, le sel et le poivre noir. Bien mélanger jusqu'à consistance lisse.
étape 2 sur 8
Déposez une feuille de lavash arménien sur un plan de travail propre de la table de la cuisine, puis badigeonnez-la avec la sauce préparée, en l'étalant uniformément sur toute la surface du lavash à l'aide d'une spatule en silicone.
étape 3 sur 8
Lavez soigneusement les concombres à l'eau froide, puis séchez-les avec un torchon, épluchez-les et coupez-les en fines tranches, après avoir retiré les queues. À ces fins, il est préférable d'utiliser une râpe spéciale ou un épluche-légumes.
étape 4 sur 8
À l'aide d'un ouvre-boîte, ouvrez une boîte de thon en conserve, placez-la dans un petit bol et écrasez-la bien avec une fourchette.
étape 5 sur 8
Rincez soigneusement les feuilles de laitue à l'eau courante froide, puis secouez l'excès d'humidité, séchez un peu. Placer les feuilles de laitue, le thon en conserve haché, les tranches de concombre et la laitue à nouveau sur le pain pita un par un.
étape 6 sur 8
Enroulez le rouleau aussi étroitement que possible. Ensuite, enveloppez le rouleau dans une pellicule plastique ou du papier d'aluminium et placez-le pendant environ 30 minutes pour le laisser tremper au réfrigérateur.
étape 7 sur 8
Ensuite, coupez le pain pita en portions.
étape 8 sur 8
Servir du pain pita appétissant et tendre avec du thon.

Profitez d'une collation incroyablement savoureuse et faible en calories!

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