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Salade exotique à l'ananas

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Cuisine européen
Teneur en calories 71,4 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 30 minutes.
Protéines * 1,2 grammes
Graisses * 4,8 grammes
Les glucides* 8,1 grammes
* par 100 gr. produit
Salade exotique à l'ananas
Teneur

Cette salade de fruits peut être préparée pour une fête d'enfants et comme dessert pour toute célébration. Il est léger et coloré, mais en même temps satisfait parfaitement la faim et remplace les desserts sucrés par une combinaison de saveurs de fruits.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Vous pouvez acheter un mélange de salades ou ramasser des légumes verts à votre goût. Le paquet acheté au supermarché est déjà prêt à manger, transférez la salade dans le saladier.
étape 2 sur 6
Rincez l'avocat mûr, coupez-le en deux le long de l'os et tordez les morceaux l'un en face de l'autre pour retirer l'os. Retirez la pulpe avec une cuillère et coupez-la en cubes moyens.
étape 3 sur 6
Coupez les ananas en cubes et placez-les avec l'avocat sur la laitue. Épluchez le pamplemousse, retirez les cloisons blanches et les films, coupez-le en morceaux et envoyez-le dans le saladier.
étape 4 sur 6
Épluchez le pomelo, retirez également tout excès de la pulpe et hachez-le.
étape 5 sur 6
Retirez la peau du kiwi et façonnez-le en cubes. Placer avec le reste des fruits avec le pomelo.
étape 6 sur 6
Ajouter l'huile aromatique à la salade et bien mélanger jusqu'à consistance lisse. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplir de yaourt nature au lieu de beurre. La salade exotique est prête !

Bon appétit!

 

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