Salade de chou chinois diététique
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Cuisine
européen
Teneur en calories
46,7 kilocalories
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
20 minutes.
Protéines *
0,7 g
Graisses *
1,8 grammes
Les glucides*
6,9 grammes
Salade incroyablement juteuse et croquante de fruits frais et de chou chinois. Une excellente option diététique pour une collation ou un plat d'accompagnement séparé, par exemple pour le poulet. La salade non seulement ne contient pas de calories supplémentaires, mais aide également à la digestion et est également riche en de nombreuses vitamines et minéraux.
Ingrédients
Processus de cuisson
Tout d'abord, prenons soin de l'ananas : épluchez-le avec un couteau, et coupez la pulpe en petits morceaux. Il est recommandé de ne pas utiliser le noyau, car il est trop gros pour une salade délicate. Alternativement, au lieu d'ananas frais, vous pouvez utiliser de l'ananas en conserve, après avoir laissé le sirop s'égoutter.
La pomme doit être rincée, séchée, coupée en quartiers et la capsule de pépins retirée. Ne coupez pas la peau. Coupez la pomme en petits cubes. Vous pouvez également le râper sur une râpe grossière, la salade sera alors plus juteuse. Pour éviter que la pomme ne noircisse, vous pouvez l'arroser d'un peu de jus de citron.
Bon appétit!