Salade de betteraves aux oranges

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Cuisine européen
Teneur en calories 95,7 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 65 minutes
Protéines * 5,2 grammes
Graisses * 6,9 grammes
Les glucides* 6,4 grammes
Salade de betteraves aux oranges

Ce n'est probablement pas un secret pour beaucoup que les betteraves sont l'un des légumes les plus utiles, qui n'est pas pour rien appelé un entrepôt de vitamines. Par conséquent, pendant la saison froide, les médecins recommandent de porter une attention particulière à ce produit précieux, que l'on trouve facilement dans les poubelles de chaque femme au foyer. Et en combinaison avec une orange, qui contient également une grande quantité de vitamines et de micro-éléments utiles, les betteraves révéleront leurs propriétés gustatives uniques.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Nous lavons et faisons bouillir les betteraves. Lorsque les betteraves sont cuites, il faut les laisser refroidir, puis les éplucher puis les couper en petites tranches.
étape 2 sur 5
Ensuite, nous prenons une orange, la pelons, la démontons en tranches, si nécessaire, débarrassons-nous des veines blanches et des graines.
étape 3 sur 5
Mettez les feuilles de laitue sur une assiette plate, sur laquelle vous devez disposer des betteraves hachées et des tranches d'orange.
étape 4 sur 5
Saupoudrer la masse obtenue de fromage feta haché.
étape 5 sur 5
Il reste à décorer le plat avec des graines de sésame, assaisonner avec de l'huile d'olive et ajouter des épices.

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