Salade de brocoli et graines
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Cuisine
européen
Teneur en calories
218,9 kcal
Portions
6 ports.
Temps de cuisson
10 minutes.
Protéines *
6,6 grammes
Graisses *
19 grammes
Les glucides*
23 grammes
Une salade vraiment exquise naît toujours de combinaisons inhabituelles et audacieuses. Essayez un apéritif frais de brocoli et de graines de tournesol frites avec une sauce aigre-douce maison. Le plat est parfait pour une collation légère et saine.
Ingrédients
Processus de cuisson
Faire bouillir les brocolis dans de l'eau bouillante salée pendant environ 5 minutes. Ensuite, nous vidons l'eau et mettons le brocoli dans de l'eau froide pendant quelques minutes. Ainsi, le chou conservera son aspect et sa teinte verte fraîche. Après toutes les procédures, nous divisons le brocoli en inflorescences et mettons dans un saladier.
