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Salade de poulet, ananas, maïs et chou chinois

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Cuisine Monde
Teneur en calories 128,5 kcal
Portions 6 ports.
Temps de cuisson 50 minutes
Protéines * 7,5 grammes
Graisses * 8,6 grammes
Les glucides* 6,7 g
* par 100 gr. produit
Salade de poulet, ananas, maïs et chou chinois
Teneur

Le poulet, les ananas, le maïs et le chou chinois font un très bon mélange de salades. Grâce au chou de Pékin, vous en obtenez beaucoup, le poulet est responsable de la satiété, et l'ananas et le maïs ajoutent des accents sucrés au goût de la salade.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Lavez le chou. Égoutter le jus du maïs et des ananas, faire bouillir le filet de poulet dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
étape 2 sur 5
Coupez le chou en fines lanières.
étape 3 sur 5
Couper les ananas en lamelles, les mettre dans un saladier.
étape 4 sur 5
Démontez la viande en fibres et placez-la dans un bol avec l'ananas et le chou.
étape 5 sur 5
Ajouter le maïs dans un bol, remuer. Assaisonnez la salade de mayonnaise, salez au goût, mélangez à nouveau et servez.

Bon appétit!

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