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Salade de poulet et oeufs

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Cuisine européen
Teneur en calories 126,9 kilocalories
Portions 6 ports.
Temps de cuisson 25 minutes
Protéines * 12,5 grammes
Graisses * 7,5 grammes
Les glucides* 2,4 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de poulet et oeufs
Teneur

Cette salade de poulet et d'œufs légère et savoureuse contient beaucoup de protéines, ce qui la rend à la fois rassasiante et saine. La vinaigrette naturelle au yaourt se marie bien avec le reste des ingrédients, ce qui signifie qu'elle rend le plat encore plus sain.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Nous nettoyons la poitrine de poulet du film et d'autres parties inutiles. Faire bouillir jusqu'à tendreté. Vous pouvez ajouter du sel et du poivre à l'eau bouillante avec du poulet. Après cuisson, refroidir la viande et la couper en fines tranches.
étape 2 sur 5
Rincez les feuilles de laitue et séchez-les avec une serviette en papier. Il n'est pas nécessaire de les couper, vous pouvez les déchirer avec vos mains en morceaux de taille moyenne. Nous mettons les feuilles au fond du saladier.
étape 3 sur 5
Couper la tomate en tranches. Il n'est pas nécessaire de les rendre minces et petits. Plus les morceaux sont gros, mieux ils seront dans la salade.
étape 4 sur 5
Faire bouillir les œufs jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Après refroidissement, coupez-les en fines tranches.
étape 5 sur 5
Déposer délicatement le poulet, les œufs et les tomates sur les feuilles de laitue. Nous versons le tout avec du yaourt. Saler et poivrer si besoin. Sur la salade, frottez le fromage à pâte dure sur une râpe grossière. Prêt! Peut être servi à table.

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