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Salade de poulet, concombre, tomates et chou chinois

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Cuisine Monde
Teneur en calories 38,7 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 30 minutes.
Protéines * 3,9 grammes
Graisses * 2,5 grammes
Les glucides* 4 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de poulet, concombre, tomates et chou chinois
Teneur

Une salade légère et saine peut être préparée à partir de filet de poulet, de chou chinois et d'autres légumes. Un repas frais et nutritif pour diversifier votre table à la maison. Découvrez cette recette simple !

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Faire bouillir le filet de poulet jusqu'à tendreté dans de l'eau légèrement salée. Refroidissez ensuite la viande et coupez-la en petits morceaux. Nous les mettons dans un saladier.
étape 2 sur 5
Nous lavons le chou chinois et le hachons finement. Ajouter le produit au filet bouilli.
étape 3 sur 5
Nous lavons les légumes et les laissons sécher. Couper les concombres en fines tranches. Les tomates peuvent être coupées en quartiers. Nous envoyons les ingrédients à la salade.
étape 4 sur 5
Nous nettoyons le poivron des graines. Nous le coupons en bandes fines et longues. Nous mettons dans une assiette commune.
étape 5 sur 5
Ajouter une cuillerée de maïs en conserve dans le plat. Salez la salade, assaisonnez avec de l'huile et mélangez délicatement. C'est fait, vous pouvez servir !

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