Salade de moules sans mayonnaise

0
794
Cuisine européen
Teneur en calories 52,5 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 20 minutes.
Protéines * 3,5 grammes
Graisses * 2,5 grammes
Les glucides* 4,9 grammes
Salade de moules sans mayonnaise

Il est peu probable que quelqu'un doive à nouveau prouver l'utilité des fruits de mer. Peut-être que même les enfants savent qu'ils diffèrent par le contenu d'un grand nombre de micro-éléments utiles. Par conséquent, préparer une salade dont l'ingrédient principal est les moules sera une véritable surprise non seulement pour les amateurs de délices gastronomiques, mais aussi pour ceux qui prennent soin de leur santé.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Tout d'abord, prenez l'oignon, épluchez-le et coupez-le en demi-rondelles. Ensuite, faites-le frire jusqu'à ce qu'il soit doré dans une poêle préchauffée avec l'ajout d'huile végétale.
étape 2 sur 4
Rincez abondamment les moules sous l'eau courante, débarrassez-vous de l'excès d'eau et envoyez-les dans la poêle pendant environ 10 minutes.
étape 3 sur 4
Le concombre mariné doit être coupé en demi-anneaux.
étape 4 sur 4
Mélanger les moules cuites et le concombre et l'oignon hachés dans un saladier séparé. Assaisonnez le tout avec du jus de citron, puis mélangez délicatement. Salade prête.

Recettes similaires

laissez un commentaire

Nom
E-mail
Texte *