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Salade de thon et maïs PP

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Cuisine européen
Teneur en calories 103,3 kcal
Portions 8 ports.
Temps de cuisson 20 minutes.
Protéines * 11,2 grammes
Graisses * 6 grammes
Les glucides* 4,9 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de thon et maïs PP
Teneur

Le thon est un bon ingrédient pour préparer des repas sains. Il est facile d'en faire une salade délicieuse et saine. Produits minimum et aussi peu de calories. Un bon plat pour votre silhouette !

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 3
Faire bouillir des œufs. Coupez-les en petits cubes, tout comme les concombres. Nous préparons le maïs. Nous en vidons le jus. Nous sortons le thon de la boîte. Nous envoyons une cuillerée de jus dans laquelle le thon a été conservé dans un récipient séparé. Nous y préparerons une station-service.
étape 2 sur 3
Couper le thon en tranches. Nous mettons tous les ingrédients dans un saladier.
étape 3 sur 3
Préparation du pansement. Ajouter trois cuillères à soupe d'huile d'olive à une cuillerée de jus de thon. Mélanger tous les ingrédients de la salade et assaisonner. Bon appétit!

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