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Salade de thon et tomates

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Cuisine européen
Teneur en calories 103,3 kcal
Portions 3 ports.
Temps de cuisson 30 minutes.
Protéines * 9,1 grammes
Graisses * 6,8 g
Les glucides* 2,6 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de thon et tomates
Teneur

Une salade délicieusement savoureuse pourrait bien prendre la place de choix sur votre table. Les tomates ajoutent de la fraîcheur et le poisson est responsable de la satiété. Excellente salade pour une collation ou un petit-déjeuner léger, elle peut être préparée dans une assiette ou étalée en portions.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 7
Faire bouillir les œufs et les faire bouillir pendant 10 minutes après ébullition. Puis plongez-le immédiatement dans l'eau froide pendant 5 minutes.
étape 2 sur 7
Divisez les feuilles de laitue, coupez le bord, rincez bien et séchez sur une serviette. Déchirez les feuilles avec vos mains et placez-les dans un saladier.
étape 3 sur 7
Rincez et coupez les queues de radis. Coupez-le en fines demi-anneaux. Ajouter à la salade.
étape 4 sur 7
Couper les tomates lavées en petits morceaux et les envoyer dans une assiette.
étape 5 sur 7
Écrasez le thon à la fourchette directement dans le bocal, enlevez d'abord le liquide et mettez la bouillie dans un saladier.
étape 6 sur 7
Mélangez séparément l'huile, le vinaigre, le sel, le poivre et le jus de citron pressé, secouez un peu le liquide en remuant et versez-le sur la salade. Mélangez le tout pour que le pansement soit uniformément réparti sur tous les produits.
étape 7 sur 7
Épluchez les œufs durs et coupez-les en quartiers. Broyez le fromage en petits cubes et répartissez-le sur la salade avec les œufs pour la salade finale.

Bon appétit!

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