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Smoothie Fraise Banane Lait

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Cuisine Monde
Teneur en calories 58 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 10 minutes.
Protéines * 1,7 grammes
Graisses * 1,1 gr.
Les glucides* 10,8 g
* par 100 gr. produit
Smoothie Fraise Banane Lait
Teneur

Le smoothie à la fraise et à la banane avec du lait est une boisson épaisse, savoureuse et saine qui conserve toutes les substances bénéfiques contenues dans les ingrédients d'origine (vitamine C, E, B6, potassium, calcium et fer), du fait qu'ils ne sont pas soumis à traitement thermique.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Rincez les fraises du smoothie, retirez les queues et séchez-les dans une passoire ou du papier absorbant. Vous pouvez également utiliser des fraises surgelées pour faire un smoothie. Ne le décongelez pas avant de l'utiliser, car une grande partie du précieux jus de fraise sera perdue.
étape 2 sur 5
Lavez la banane. Oui, les bananes sont lavées ! Peler et couper en morceaux. Si vous voulez que le smoothie soit plus épais, congelez d'abord les tranches de banane.
étape 3 sur 5
Placer les fraises, les morceaux de banane dans un bol mixeur, verser le lait et ajouter le miel. Le miel de fleurs ou de citron vert est idéal pour les smoothies. Le miel de sarrasin a un goût très intense et brillant, il est donc préférable de ne pas l'utiliser si vous ne voulez pas qu'il domine le goût des fraises et de la banane.
étape 4 sur 5
Fouetter les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
étape 5 sur 5
Versez des smoothies sains et délicieux à la fraise, à la banane et au lait dans de beaux verres, car une portion sophistiquée peut considérablement améliorer l'expérience de n'importe quel plat. Les smoothies ne font pas exception.
Bon appétit!

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