Smoothie au yaourt à la fraise
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Cuisine
Monde
Teneur en calories
47,7 kcal
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
10 minutes.
Protéines *
2 grammes
Graisses *
1,8 grammes
Les glucides*
7,4 grammes
Les fraises sont l'une des meilleures sources de vitamine C parmi les baies. En plus de la vitamine C, il contient des vitamines A, B, E et de nombreux minéraux. On pense également que les fraises réduisent le risque de développer diverses inflammations. Et en tandem avec le yaourt naturel, il aide à normaliser la digestion.
Ingrédients
Processus de cuisson
Ajoutez un verre de yaourt nature aux fraises. C'est génial si vous utilisez du yaourt naturel fait maison, qui peut être préparé dans une yaourtière électrique, une mijoteuse ou simplement en plaçant du lait au levain chaud dans un endroit chaud pendant la nuit. Si vous n'avez pas la possibilité de faire vous-même du yaourt, achetez-le en magasin. L'essentiel est de choisir des yaourts sans additifs ni arômes. Ils sont complètement inutiles pour les smoothies.
Bon appétit!